Tác dụng của xông hơi với bồn tắm xông hơi khô/ướt tại nhà

Tác dụng của xông hơi đối với sức khỏe và sắc đẹp đã được khoa học chứng minh. Hiện cũng có nhiều người quan tâm về vấn đề này. Đặc biệt thể hiện thông qua việc mua và sử dụng các loại phòng tắm xông hơi ngay tại nhà. Cùng Omori tìm hiểu chi tiết lợi ích của phòng tắm xông hơi là gì? Có những lưu ý gì khi xông hơi tại nhà.

Tác dụng của xông hơi

Xông hơi thì có xông hơi khô và xông hơi ướt. Trong thiết kế bồn tắm xông hơi vì thế người ta cũng chia làm 2 loại là phòng tắm xông hơi khô và phòng tắm xông hơi ướt. Dưới đây là lợi ích cụ thể của từng loại.

Tác dụng của xông hơi khô

• Phòng tắm xông hơi khô hoạt động theo nguyên lý nung nóng đá trên các thanh điện trở hoặc đèn hồng ngoại. Điều này khiến nhiệt độ trong phòng xông tăng đến hơn 50 độ C. Trong khi độ ẩm chỉ đạt khoảng 10%.
• Với nhiệt độ như vậy, phòng xông hơi khô mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng:
• Xông hơi khô giúp tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể. Từ đó có tác dụng giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm. Cơ thể được thanh lọc, giải độc, làn da sáng khỏe, trẻ hóa.
• Tác dụng của xông hơi khô giúp tạo ra “cơn sốt nhân tạo”, kích thích và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời cải thiện tuần hoàn máu, thải trừ độc tố, hỗ trợ trị mụn trứng cá.
• Xông hơi tại nhà còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Là liệu pháp cải thiện trạng thái tinh thần rất tốt.
• Lợi ích khi xông hơi khô còn giúp tiêu hao mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân. Theo đó, với tác động của nhiệt độ cao, cơ thể sẽ toát nhiều mồ hôi, vừa giúp thải độc, vừa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
• Xông hơi khô cũng được xem là một liệu pháp giảm đau hiệu quả. Tắm hơi đúng cách một thời gian sẽ giúp những cơ đau khớp, đau lưng thuyên giảm rõ rệt.
• Xông hơi khô đồng thời giúp thư giãn, thanh lọc, thải độc cho cơ thể.

Xông hơi khô

Xem ngay: Phòng tắm xông hơi là gì? Nên mua loại nào tốt nhất hiện nay?

Tác dụng của xông hơi ướt

Với phòng xông hơi ướt, nguồn nhiệt dùng để xông được cung cấp nhờ hơi nước được máy đun sôi rồi bơm trực tiếp vào phòng. Nhiệt độ khi đó đạt khoảng 45 độ C và độ ẩm gần đạt tới 100%. Vậy với nhiệt độ và độ ẩm như vậy thì có lợi ích gì cho sức khỏe, làn da?

• Giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, làn da mịn màng hơn. Cơ thể được bài tiết độc tố một cách hiệu quả. Có được điều này là nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài, cũng như mô hồi từ bên trong thoát ra.
• Tác dụng của phòng xông hơi ướt còn giúp giảm mụn trứng cá, giúp cơ thể thư thái, nhẹ nhõm hơn.
• Hỗ trợ giảm đau khớp, đau cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi.
• Tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Lợi ích của phòng xông ướt còn giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông hơi khô.
• Tác dụng của xông hơi ướt còn được ứng dụng như một cách để hấp tóc tại chỗ. Theo đó, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc. Sau khi xông hơi xong, không chỉ cơ thể thư giãn mà mái tóc của bạn cũng trở nên suôn mượt hơn.

Xông hơi ướt

Xem thêm: 6 Ưu điểm của bồn tắm Brother

Lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi tại nhà

Mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp là vậy. Nhưng nếu bạn không biết cách sử dụng, phòng xông hơi sẽ phản tác dụng. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi tại nhà:

• Bạn không nên xông hơi khi đang gặp bệnh cấp tính. Người mới ốm dậy, yếu trong người cũng không nên xông hơi. Chúng ta chỉ xông hơi khi cơ thể khỏe mạnh.
• Phụ nữ mang thai muốn tắm hơi cần hỏi ý kiến của bác sĩ. Trong khi muốn tắm hơi cho trẻ nhỏ cũng nên cẩn thận. Vì các bé chưa thích nghi được với nhiệt độ cao trong phòng hơi.
• Việc tắm hơi, xông hơi toàn thân cũng nên thận trọng đối với những người thường xuyên bị dị ứng, nổi mề đay. Bởi môi trường nóng ẩm cao có thể gây dị ứng nặng.
• Trong quá trình tắm hơi, một lượng không nhỏ nước trong cơ thể mất đi do đổ mồ hôi. Do đó, sau khi xông hơi xong, bạn nên uống từ 1-2 ly nước. Lưu ý không uống nước lạnh mà chỉ uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ thường.

Xem thêm: 6 Cách thông bồn tắm bị tắc nghẹt nhanh chóng hiệu quả

Phòng xông hơi khô Brother BS-01

• Để phát huy tác dụng của tắm hơi, trước khi tắm hơi, nên tắm nước trước cho sạch da. Khi tắm hơi nên  lót một tấm khăn bông trên ghế hoặc quấn trên người. Tránh ngồi trực tiếp lên ghế, vừa tránh nhiễm khuẩn vừa bớt nóng khi ngồi hoặc nằm để tắm hơi.
• Tùy theo sức chịu đựng của cơ thể mà bạn chỉ nên tắm hơi trong khoảng 15-30 phút. Ngồi hay nằm thư giãn trên băng ghế để hơi nóng mở rộng lỗ chân lông, thấm vào cơ thể.
• Sau khi xông hơi, bạn không nên tắm ngay. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Bởi sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra, tắm ngay sẽ khiến lỗ chân lông co bít lại. Làm giảm lưu thông máu huyết, gây đau nhức cơ thể hoặc nhiễm cảm. Trình tự đúng là bạn tắm xong mới xông hơi, xông hơi xong thì massage.
• Khi ra khỏi phòng tắm hơi cần dùng khăn bông lau nhẹ thân mình cho hết mồ hôi. Với các chị em thì có thể thoa kem giữ ẩm trên da.
• Khi đang tắm hơi không nên tập thể dục. Điều này khiến cơ thể mất nước và muối nhiều hơn, dễ dẫn đến say nóng.
• Tránh xông hơi, massage khi mới ăn xong. Việc tắm hơi khi đang no không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt vời hệ tiêu hóa.

Phòng xông hơi ướt Brother BL-2004

Omori cung cấp và tư vấn sử dụng phòng tắm xông hơi uy tín

Trên đây chúng tôi đã chỉ ra những tác dụng của xông hơi. Cũng như các sử dụng phòng xông hơi để phát huy được tối đa lợi ích của nó. Để được tư vấn chi tiết về các sản phẩm phòng xông hơi tốt nhất hiện nay, và cách sử dụng sao cho hiệu quả. Mời bạn liên hệ cho chúng tôi theo Hotline: 0835 339 229.

Omori không chỉ cung cấp các mẫu phòng tắm xông hơi ướt, xông hơi khô chính hãng, chất lượng. Chúng tôi còn cung cấp dịch vụ chăm sóc thiết bị vệ sinh, thiết bị phòng tắm, gia dụng chuyên nghiệp, với đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm. Đến với Omori để được trải nghiệm dịch vụ hoàn hảo nhất. Địa chỉ: số 44, Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội.